诸城市中医医院

您现在的位置：诸城市中医医院 >> 医院动态 >> 正文

医院动态

【四送四进四提升】诸城龙城中医医院“医学养生八段锦”进校园受追捧

作者：佚名文章来源：WEB 更新时间：2024年1月25日

针对儿童青少年肥胖、脊柱侧弯等健康问题，充分发挥中医药在青少年脊柱侧弯防治中的积极作用，近日，诸城龙城中医医院组织中医专家每周定期走进密州路小学课后延时课堂，教授学生学习养生操“医学养生八段锦”。

源于北宋，至今已有八百多年的历史，是我国古代流传下来的一套独立而完整的健身养生操，是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝。尤其是疫情期间，八段锦和太极拳等功法锻炼被列入“预防方案”及“中医非药物疗法康复”，进一步促进了八段锦的普及。

“医学养生八段锦”是由康复科主任杨青山在传统《八段锦》的基础上改编而来，它动作简单，易学易记，练习无需器械，不受场地局限。整套动作柔和连绵，动静相兼，长期练习不仅可疏通经络、祛病健身、增强体质，还能让人心情愉悦、心理健康，具有明显的健身养生和增强机体免疫力、控制体重和预防脊柱侧弯的积极作用，在院内健康课堂中深受患者喜爱，现已成为该院健康宣教的主打项目。该套功法在2022年获得潍坊市医学会、潍坊市医师协会健康科普传播自媒体优秀作品二等奖。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在活动现场，伴随着舒缓优美的音乐和杨青山主任的动作口令，同学们调理呼吸，舒胸展肩、俯身攀足、稳扎马步……大家精气神十足，跟着认真学、仔细练。杨主任对动作要领进行了认真、细致的指导，及时纠正学生们的不规范动作，随着每周学习的不断深入，同学们的动作也逐渐规范，做到了整齐划一、张弛有度、神形兼备，一招一式都把八段锦柔和缓慢、圆活连贯、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。

“八段锦蕴含着丰富的中医养生内涵。如五劳七伤往后瞧这个动作，双臂由小手指带动，在体侧像拧毛巾一样形成合劲，会刺激到我们手臂上的六条经络；手臂旋转带动肩胛骨的内收，会刺激到肩胛骨处的膏肓穴；头部向后瞧，可以刺激颈部的大椎穴。”杨青山介绍说，八段锦是一项“可观可练可思可觉”的运动，“可观可练”是身体层面；“可思可觉”则是心灵层面，既修形又修心，非常适合长期养生练习。中小学生从小练习八段锦，会让他们在练习中体会中医药传统文化的精粹，从而提高他们的文化自信和身体素质。

近年来，诸城龙城中医医院积极发挥中医药特色优势，认真履行健康宣教职责和义务，定期进机关、进校园、进社区、进乡村开展中医药文化健康科普讲座、义诊等一系列公益活动。

下一步，为认真贯彻落实省卫健委关于在全省卫生健康系统开展解决群众急难愁盼问题百日攻坚和“四送四进四提升”健康促进行动部署要求，中医院将再接再厉，以群众需求为导向，运用多样化的形式，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识和群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到群众身边，全面提升群众健康素养。

文章录入：中医院责任编辑：中医院

鲁卫网审（2014）第3706005号