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助力妈妈科学哺乳，母乳喂养知识“大扫盲”

作者：佚名文章来源：WEB 更新时间：2020年10月13日

为支持和促进母乳喂养，自1992年起，国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年8月1日—7日确定为世界母乳喂养周，旨在呼吁世界各国重视母乳喂养对母婴、对家庭、对社会的重要意义。目前，有超过170个国家参与这项全球性的公益健康促进活动。
  2020年世界母乳喂养周
2020年8月1日—7日是第29个世界母乳喂养周，主题是：支持母乳喂养，守护健康地球。强调倡导和推进全社会支持母乳喂养，保障儿童健康，同时减少母乳代用品的消费和使用，从而减少相关生产和消费环节对地球资源的消耗和污染。
可是，在母乳喂养的路上总会遇到这样那样的疑问，让妈妈心生烦恼，今天我们给大家普及一下母乳喂养的核心信息。
    1.母乳是婴儿最理想的天然食物，0--6个月婴儿提倡纯母乳喂养
母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0--6个月婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶、牛羊奶等都无法替代。6个月内的健康婴儿提倡纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。
母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。早产儿、低体重儿更加提倡母乳喂养。
母亲应当按需哺乳，每日8--10次以上，确保婴儿摄入足够乳汁。要了解和识别婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号，及时哺喂，不应等到婴儿饥饿哭闹时再哺喂。婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D 400--800国际单位，促进生长发育。正常足月婴儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。
  2.母乳喂养能够有效促进母婴健康，降低患病风险
母乳喂养可以降低婴儿患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病和心脑血管疾病等慢性病的发生，促进大脑发育，增进亲子关系。此外，母乳喂养还可减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险。
绝大多数母亲都能成功母乳喂养，母亲和家庭应当树立母乳喂养信心。婴儿配方奶是无法纯母乳喂养时的无奈选择。
  3.特殊情形下母乳喂养，应当听从医务人员指导
哺乳母亲患病时，应当及时咨询医务人员，了解疾病和用药对母乳喂养的影响，遵循医务人员意见，确定是否继续母乳喂养。
母亲患一般感冒、腹泻时，乳汁中的特异抗体可以保护婴儿免于感染，母亲可坚持母乳喂养。
婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，应当在医生指导下及时补充体液，避免发生脱水。
对于早产儿、低出生体重儿和其他患病婴儿，应当听从医务人员指导，做到科学合理喂养。
  4.婴儿6个月起应当添加辅食，在添加辅食基础上可继续母乳喂养至2岁及以上
6个月后单一母乳喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养基础上引入其他营养丰富的食物。这一时期，婴儿进食能力日渐完善，是添加辅食的最佳时机。过早、过迟添加辅食均会影响婴儿生长发育。
此外，6个月前后也是婴儿行为发育的关键时期，添加辅食能够帮助婴儿逐步适应不同食物，促进味觉发育，锻炼咀嚼、吞咽和消化功能，培养良好饮食习惯，避免日后挑食和偏食。
在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。混合喂养及人工喂养的婴儿，满6个月也要及时添加辅食。
  5.添加辅食坚持由少量到多量、由一种到多种，引导婴儿逐步适应
添加辅食应从每日一次开始，尝试在一餐中以辅食替代部分母乳，逐步过渡到以单独一餐辅食替代一次母乳。
添加辅食还应当从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。开始可选择含铁丰富的泥糊状食物，每次喂食1小勺，逐渐加量。父母和养育人要耐心鼓励婴儿尝试新的食物，留意观察婴儿反应。有的婴儿很快接受新的食物，有的则需要多次尝试。待婴儿2--3日习惯一种新食物口味后，再添加另外一种，逐步刺激味觉发育。
引入新食物1--2日内，婴儿若出现皮疹、腹泻、呕吐等轻微不适，应当暂停添加，待症状好转后再次尝试小量喂食。若仍出现不适或症状严重，应当及时就医。
  6.6个月至2岁期间逐步增加辅食添加的频次、种类，确保婴幼儿良好生长发育
婴幼儿辅食添加频次、种类不足，将明显影响生长发育，导致贫血、低体重、生长迟缓、智力发育落后等健康问题。
6--9个月婴儿，每日需要添加辅食1--2次，哺乳4--5次，辅食与哺乳交替进行。
9--12个月婴儿，每日添加辅食增为2至3次，哺乳降为2至3次。
1--2岁幼儿鼓励尝试家庭膳食，每日与家庭成员共同进食3餐，期间加餐2次，并继续母乳喂养。
制作辅食的食物包括谷薯类、豆类和坚果类、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋、含维生素A丰富的蔬果、其他蔬果、奶类及奶制品等7类。添加辅食种类每日应当不少于4种，并且至少要包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。6--12个月辅食添加对婴儿生长发育尤为重要，要特别注意添加的频次和种类。
  7.定期评价婴幼儿生长发育和营养状况，及时获取科学喂养指导
营养评价和健康指导是儿童健康检查服务的重要内容。1岁以内婴儿应当在3、6、8和12个月时，1--3岁幼儿在18、24、30和36个月时，到正规医院接受儿童健康检查，评价生长发育和营养状况，在医生指导下及时调整喂养行为。
母乳喂养虽然辛苦却无比温暖，希望每一位妈妈都可以坚持下去，给宝宝最好的爱！

妇产二科程勇华

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