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杏林通讯第217期

耳聋耳鸣患者的自我保健

作者：佚名文章来源：WEB 更新时间：2019年4月23日

      穴位按摩对于人体有很多的好处，尤其是耳部穴位，中医上讲“肾藏精，开窍于耳”，经常对耳部穴位进行按摩更能起到减轻耳聋、耳鸣症状的作用，而且比较实用、易于广泛推广。
      一、穴位选择：
      取耳门、听宫、听会、合谷、翳风等穴位。
      二、穴位位置及取穴方法：
      1、耳门穴位于面部，耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口凹陷处。
      取穴方法:正坐或仰卧时，耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫穴的稍上方。
      2、听宫穴位于人体面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
      取穴方法：微张口，耳屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。
      3、听会穴位于人体的面部，耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
      4、翳风穴在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。
      取穴方法：正坐或侧伏时，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。穴在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽。
      5、合谷穴定位在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
      取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
      三：按摩方法：
      耳部穴位多采用点按法及按揉法，以按摩局部有酸麻胀痛感，即得气为宜。另外，此类患者除按摩耳部穴位外还可配合鸣天鼓及按摩耳轮来进行保健。
     鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
     按摩耳轮以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
     耳部按摩每天3到4次，每次十分钟为宜，可达到强肾、聪耳的功效。
     五官科护理组祁业英

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