何女士是一名文案工作人员，工作整天和电脑打交道。最近她发现自己经常头晕、恶心，后脑和颈椎总是疼痛，肩部肌肉总有紧张的感觉，一开始没在意，后来头晕、恶心的感觉越来越频繁，严重影响了生活质量。于是她来到我院针灸科求诊，经过医生的检查，确认自己得了颈椎病，在针灸科接受了几次针灸、推拿、中药的综合治疗后，她的症状完全消失了。何女士咨询医生自己发病原因，才知道，由于自己长时间低头使用电脑的姿势，造成了颈椎的椎动脉对脑部的供血不足，从而引发了头晕、恶心、颈肩部疼痛等一系列的颈椎病症状。
      针灸科主任王少华介绍说，颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。但是，由于近年来通讯的发达，使电脑、手机、pad成为现代人形影不离的“闺蜜”，然而长期低头看手机、pad，或者长时间使用电脑，导致颈椎病的发病率不断攀升，发病年龄越来越小。如果您经常感到颈部、肩背部疼痛、麻木、无力，或者头痛头晕、恶心呕吐等，很可能您的颈椎健康已亮起了“红灯”。
      王少华主任提醒，虽然统称颈椎病，但是却分为不同的类型，患者们在治疗之前一定要搞清楚这个问题，否则在治疗的时候不能对症治疗，那么疗效是不会很好的。而且还有可能因为用错了方式，导致疾病的病情变重。他介绍，颈椎病大体可分为以下5种类型： 
      1、神经根型：这是颈椎病中发病率最高的一种类型，主要症状为：颈项部肌肉或一侧上肢疼痛、发凉、麻木、怕冷，疼痛向上臂、前臂和手指放射，仰头、咳嗽、喷嚏时可加重疼痛，有的患者肩胛内侧、前胸区也有疼痛感。患病时间长的患者可以发生上肢的肌肉萎缩。这种类型的严重患者有些可以通过头部向后仰、侧歪来自我诊断，在做这些姿势的时候，病情严重的患者会感觉颈部、上肢的疼痛、麻木感加重。
      2、椎动脉型：在颈椎病中发病率较高，近年来随着电脑和手机在生活和工作中的普及大有后来居上之势。这种类型的患者因为椎间隙狭窄，颈椎不稳或颈椎关节骨质增生、受压迫或刺激，致使椎动脉血管狭窄、折曲而造成导致动脉血流暂时受阻，因痉挛而阻塞或梗塞。
      从而发生椎一基底动脉对脑部的供血不足引发的一系列症状。本病最常见的症状主要是眩晕，患者有时突然感觉地面移动、站立不稳。这种感觉往往在变换体位、头部旋转或颈部伸屈时诱发或加剧。发作时间长短不一，可极短暂，也可持续数小时或更久。有的患者还伴有恶心、耳鸣等。何女士的颈椎病就属于这种类型。
     3、脊髓型：主要是肢体方面的表现，给患者的身心健康带来很大痛苦。患者因脊髓双侧受压，故临床表现主要是缓慢的进行性双下肢麻木、发冷、疼痛和步态不稳、步态笨拙、发抖、无力等。有的患者诉说如“踩棉花感”、头重脚轻、摇摇欲倒。发病初期常是间歇性的，劳累、行走过多等可使症状加剧。少数患者猛然仰头时感到全身麻木，双腿发软，甚至摔倒。早期为单侧或双侧下肢麻木疼痛，以后发展为肌力虚弱，行走困难，大小便功能障碍，严重者可导致瘫痪。所以有这种感觉的患者要及时就医，避免因延误治疗给健康带来不可逆转的损害。
      4、交感神经型：表现为头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。患者常感觉头脑不清，昏昏沉沉、视物模糊。
      5、混合型：即我们上面所说的有两种或两种以上类型同时发生。
      那么在生活中我们怎样防止颈椎病的发生呢？
      第一、注意适当休息
      避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。要想避免这种情况的发生，就要注意自己得工作和生活习惯，比如伏案工作30分钟左右，就应该抬头15度角望远方3分钟左右，让颈部肌肉休息一会，避免肌肉的过度疲劳。
      第二、改变用枕习惯
      颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以，改变睡高枕的不良习惯对颈椎也有很好的保护作用。
      第三、积极锻炼
      特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
      第四、可使用热敷
      热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。尤其对于长期伏案工作的人来说，每天热敷颈肩部的肌肉1小时左右，对于缓解疲劳有很明显的效果。
     上述的方法对颈椎病的发生可以起到一定的预防作用，如果已经发生了颈椎病，就要及时的就诊，通过专业医师的诊断，进行针对性的治疗，避免因为延误治疗的时机对健康带来损坏害，做到早发现、早治疗。
                                                                                                                                 针灸科 王少华