小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。
0--3岁儿童日常保健
（一）饮食调养
1、婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎、营养平衡
2、养成良好的饮食习惯，避免偏食，纵儿所好，饮食无度。
（二）起居调摄
1、婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍血液流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣着应寒温适宜，避免过暖。
2、婴幼儿应有足够的睡眠，注意逐步形成以夜间睡眠为主，白天活动为主的作息习惯。
3、经常领孩子到户外活动，多晒太阳，以增强体质，增加对疾病的抵抗力。
4--6岁儿童保健
（一）饮食调养
1、食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、蛋、肉、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素的搭配。
2、要培养孩子良好饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立的进餐能力。
（二）起居调摄
1、养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。
2、根据气温变化，及时增减衣服，遵循古训“四时欲得小儿安，常要一份饥与寒”
（三）运动保健
1、保证每天有一定时间户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。
2、加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。
儿童饮食宜忌
1、大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）、忌食煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻：宜进食薏苡仁、山药等，忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等。忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
常见症状儿童保健推拿
1、大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨或饭前进行。
2、腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或在饭前进行。
3、食欲不振：揉脾经、揉板门，捏脊。宜在清晨或在饭前进行。
4、腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或在饭前进行。
5、夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午进行。
6、出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊、宜在饭前进行。
7、反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭前进行。
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