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杏林通讯第117期

冬季养生七字歌

作者：佚名文章来源：WEB 更新时间：2010年12月13日

　入冬万物皆闭藏，
     养生敛阴又护阳，
     顺应天时保强壮，
     衣食起居有文章。
     腹部肠胃须保暖，
     慎防双脚怕冻伤；
     冬令进补勿过量，
     辨证施治重营养；
　生冷黏硬要少吃，
     补充水分莫缺之；
     酗酒御寒不可取，
     反使体温更下降；
     室内温度要稳定，
     暴暖暴冷宜染病；
     劳动作息顺自然，
     早睡早起精神健；
     日出冬练最佳时，
     大风大雾不适宜；
     冬季养生讲科学，
     平衡膳食抗病邪，
     人人过好严冬天，
　  五福降临寿年年。
                                    作者：朱解镇大王门村苏富强

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