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杏林通讯第114期

姿势性脊柱侧弯怎样进行家庭治疗

作者：佚名文章来源：WEB 更新时间：2010年9月14日

     青少年常因坐位姿势不良，经常一侧肩膀背书包，两腿不等长等引起脊梁骨（脊柱）向一侧弯曲。时间长了则引起腰背部肌肉酸痛等症状。这种脊柱弯曲程度较轻，经过正确的体育锻炼一般均能矫正。
当发现脊柱侧弯后，应怎样进行家庭治疗呢？
      １．因形成侧弯后，脊柱两旁肌肉力量不均衡，脊梁骨凹侧肌肉力量强。可首先用手掌轻快地按揉凹侧的腰背肌，使肌肉放松，然后再按揉另一侧，两侧交替按揉５～１０分钟。接着可用肘部沿两侧骶棘肌（脊梁骨两侧的肌肉）做由上而下的直推疗法。每侧三～五次。注意直推时，在背部肋骨区压力不要太大。
      ２．上身向凸侧做侧屈动作，以加强肌肉的力量，每天约作三十～四十次。
      ３．双足并拢站立于平地，双上肢做扩胸运动，约三十～四十次，弯腰后直上身约二十次，以锻炼背部及腰部肌肉力量。
      ４．应告诫儿童听课、写字姿势要端正，桌椅高度一定要适当。避免用一侧肩膀背书包或使用双肩背带书包。
      ５．对于非脊柱本身原因造成的脊柱侧突，如双下肢不等长，斜颈等，须经手术治疗后再遵循上述方法进行功能练习。
                                                                                                                              骨一科　台中惠

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