近期，我有幸参加了中国针灸学会于南京举办的“针灸减肥美容研修班”，对针灸减肥进行了全面系统的学习，通过学习更加丰富了我在针灸减肥方面的理论及临床经验，大大提高了针灸减肥的临床有效率。
在形形色色的减肥手段中，中医针灸以其安全、绿色、有效的优势自上世纪七十年代始已经逐步成为人们首认的减肥方式。
      肥胖以肺失宣降为重要因素，痰湿闭阻为中心环节（中医学素有“肥人多痰湿”）。
胖者除了体态臃肿影响美观外，还会出现嗜睡、稍动则疲乏无力、气促、胸闷心慌、易饮多食、汗多怕热、下肢浮肿等，日久则易并发高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、胆囊炎、脂肪肝、抑郁症、、中风、肿瘤诸疾（总称“代谢综合症”）
      中医针灸减肥具有五大环节：
      1、发汗：通过发汗解表的渠道让体内淤积的水湿得以宣泄而起到减肥作用。

      2、祛湿：通过健运脾阳，促进气化的渠道让体内淤积的水湿得以化除而起到减肥作用。

      3、化痰：通过健脾除湿，化痰通络的渠道让体内的痰湿浊脂得以消除而起到减肥作用。

      4、利尿：通过温补脾肾之阳、补益肺肾之气的渠道让尿液能顺利排出而起到减肥作用。

      5、通便：通过清泻胃肠实热、滋养肾阴、润肠通便的渠道让大便能正常排出而起到减肥作用。
      针灸减肥还有五小环节，即抑食欲、通三焦、调月经、调血脂、提神轻身。经过以上整体调节，使您便可以解决所有的肥胖带来的各种生理、心里问题，拥有美好的身形，健康的身体。
      减肥误区：

     （1)“速效减肥"?减肥无速效可言！中医针灸减肥是在辨证论治的基础上，选经取穴，以您的身体机能的特点对您的身形进行整体的调节。古言之“欲速则不达”。
     （2）减肥=减体重？健康永远是第一位的，人们应该关注的是生命的质量，而非单纯体重的下降，针灸减肥是通过针刺经络腧穴从而使体内脂肪重新规整排列，故成功的减肥是使您不但体重下降而且体型匀称，并感觉身轻气爽。
     （3）减肥会反弹？很多的人会问“针灸减肥反弹吗？”试问“感冒会反弹吗？”所以严格的说，问题您就提错了。当减肥显效后，当事者应该做的是保持疗效，控制高热量食物的摄入，适当的有氧运动（如快走），保持情绪上的积极乐观，如此一来，便可有效避免又一次发胖。
     附：肥胖测试方法
     脂肪指数正常值（25—50）×109
     肥胖指数=体重（kg)/身高（m)2
     18为消瘦，18~20为偏瘦，20~24为正常，24~26为偏胖，26为过胖。
      肥胖度=（实际体重—理想体重）/理想体重×100
      理想体重（kg)={身高（cm）—50} ×0·6+50（适于此方成人）
      腰腹标准：男性85cm,女性80cm
                                                                                                                             针推二科  李芳