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杏林通讯第82期

前列腺疾病的自我调护

作者：张宝信文章来源：张宝信更新时间：2009年6月8日

由于前列腺疾病可引起排尿不适、腰腹涨痛以及不育症、性功能障碍、神经衰弱等，已成为一种严重影响人们生活质量的疾病，越来越受到人们的关注和重视。因前列腺结构及生理功能的特殊性,导致了治疗该类疾病难度大，疗程长。因此在合理用药的同时，患者自身的调护也是一种重要手段，并对疗效和预后起到至关重要的作用。为此，应特别注意以下几个方面：
　　一是饮食方面，禁烟酒，不吃辛辣食物，并应多食对前列腺有益的食物，如：冬瓜、洋葱、南瓜、白菜、栗子、兔肉等。
　　二是自我穴位按摩，常用穴位有：关元、曲骨、会阴、涌泉、足三里等。取2--3个穴位，于每晚睡前揉50--100次，要求持之以恒，效果自然明显。
　　三是温水坐浴，用40℃左右温水1500--2000ml，每晚一次，一次15--20分钟。
　　四是生活规律，注意劳逸结合，忌过度疲劳，也忌过度安逸，尤其避免长时间骑车及久坐。
　　五是性生活规律，患有前列腺疾病者并不要求禁欲，而规律的性生活反而有利于分泌物的排出，有利于疾病康复，这就要求患者根据其年龄及身体状况，决定其性生活频率，在此基础上有一个大体规律即可。需要避免的是在一段时间内较为密集，而另一段时间内又较为稀少，这样会造成前列腺损伤，加重病情。
　　做好以上几点，当有事半功倍之效。 (张宝信)

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