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杏林通讯第98期

产后调养

作者：产房徐秀芳文章来源：中医院更新时间：2009年6月8日

分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织、尤其是生殖器官都要恢复到妊娠前的状态。这种复原变化相当缓慢，需要6--8周才能完成。这段时间就叫"产褥期"。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后恢复的好不好关系到终生。所以应当注意产后调养、促进康复。
　　【处方】
　　1、饮食方面饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。
　　2、卧室必须要通风，保持室内空气清新，尤其夏天要慎防中暑。
　　3、注意清洁卫生。冬季每隔两三天擦身体，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
　　4、产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇更需推迟。及早起床活动，坚持产后体操。
　　5、产后两周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应及时就诊，不可拖延。
　　6、注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2 硼酸水擦洗乳头，定时哺乳，多余奶用吸奶器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如果乳头破裂，涂以5 鱼肝油剂吹干，再哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

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