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杏林通讯第68期
老年人常在哪些情况下发生意外
作者:李玲 文章来源:内三科 更新时间:2009年6月5日
老年人发生心脑血管意外,大多与生活小事有关,可这些生活小事却往往不被人们重视。患有心脑血管疾病的老年病人,应该特别留心下列生活小事,把它们作为自我保健的重点。
洗澡:老年人在洗澡时发生意外者相当多。这主要是老年人体质较弱,体温调节和血管舒缩功能较差,在冷水或热水的刺激下血压易发生波动,而诱发心脑血管意外,长时间洗澡容易引起虚脱。另外浴室地面较滑,老年人很容易摔倒。因此高血压、心脏病和动脉硬化患者洗澡时应谨慎,时间不宜过长,身边必须有人照顾。
排便:不要以为排便是小事,对于老年人来说,常是发生心脑血管意外的重要诱因。排便使腹压加大可使血压增高,因此排便时不要操之过急,不要用力过猛,也不宜就蹲。血压高,过去患过脑血管意外和近期有半身不遂等病史者最好用坐便器。
看电视:老年人,尤其是患心脑血管疾病的老年人,持续长时间的看电视不仅会引起视力疲劳,颈部、腰部及下肢亦会引起疲劳,特别是看场面惊险情节紧张的节目,还可以导致血压增高、心律加速,是诱发心脑血管意外的重要诱因。看电视时能以观赏或消遣的态度,自然轻松的看,是很好的休息方式,相反,若全神贯注,目不转睛的盯着屏幕,持续时间过久,对老年人十分不利。
吸烟、酗酒:吸烟可提高血压,大量饮酒或酗酒不仅能使血压增高,还会抑制呼吸和损害肝脏、胰腺,对老年人健康危害更大,常成为诱发脑中风和胰腺炎的诱因。
极度兴奋:老年人情绪兴奋,如愤怒、悲伤、恐惧以及大喜时,可致血压骤升,心律加速,因而容易诱发脑中风或急性心肌梗塞,为老年人之大忌。故老年人必须稳定自己的情绪,尽量避免情绪极度兴奋或大的波动。
文章录入:中医院 责任编辑:中医院
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